Smoothie vert pomme–épinard (dîner sain) — Introduction Je me souviens de cette soirée où mon estomac criait doucement pour quelque chose de léger, mais nourrissant. …

Omelette champignons–persil (idéal meal prep) — Introduction Je me souviens d’une matinée où, en ouvrant les volets, la lumière douce filtrait à travers les feuilles …

Buddha bowl pois chiches rôtis (rapide) — Introduction Je me revois encore, un soir de semaine où je voulais quelque chose à la fois réconfortant …

Bowl méditerranéen hummus (budget friendly) — Introduction Je me souviens d’un soir où, entre amis, la cuisine s’est emplie d’une douce odeur de cumin et …

Poêlée de légumes colorés (idéal meal prep) — Introduction Je me souviens du doux crépitement des légumes dans la poêle, ce petit bruit qui rythme …

Bol de nouilles soba + légumes (budget friendly) — Introduction Il y a quelque chose de réconfortant dans le tintement léger des baguettes qui croisent …

Salade quinoa–concombre–feta (déjeuner express) — Introduction Je me souviens encore de ce midi d’été où je cherchais un plat léger mais satisfaisant, à préparer en …

Poulet au curry doux (ultra simple) — Introduction Il y a quelque chose de réconfortant quand, en ouvrant la fenêtre de la cuisine, cette odeur …

Pâtes de courgettes au pesto (version maison) — Introduction Il y a quelque chose de profondément apaisant à transformer la courgette fraîche du marché en …

Soupe minestrone (protéiné) — Introduction Je me souviens parfaitement de cette après-midi d’automne, quand le vent frisquet frappait doucement les fenêtres de ma cuisine. J’avais …